由中山市妇女联合会主办、中山市妇女儿童活动中心承办的——2025年度广东省“妇女之家”功能提升项目活动到家——健身舞蹈专场活动于9月27日在南头镇北帝社区“妇女之家”开展。

活动伊始，专业老师紧扣妇女日常健康需求，开展健康知识普及讲解，内容贴合生活实际，帮助大家建立科学的健康认知。随后，老师采用领跳方式带领大家学习简单易学的健身舞蹈，在轻快节奏中帮助大家活动肢体、塑造体态，现场互动频繁，氛围热烈。

稍作休息后，居家健身指导专场接续开展。老师重点讲解家庭场景下的科学锻炼方法，以水瓶、凳子等家庭常见物品为“器械”，手把手指导大家开展针对性训练，涵盖全身多个部位，帮助参与者通过简单动作紧致肌肉、缓解日常疲劳与局部酸痛，让“居家健身”变得切实可行。

“行走的公益课堂”暖人心

为妇女儿童服务的脚步永不停歇

中山市妇女儿童活动中心编辑

编辑：彭娆韵 刘婷婷

校审：杨沛 姜永斌

一审：黄慧华

二审：阳艳峰

三审：陈蜀艳