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由中山市妇女联合会主办、中山市妇女儿童活动中心承办的——2025年度广东省“妇女之家”功能提升项目活动到家——居家健身运动专场活动于8月7日在南朗街道华南现代中医药城“妇女之家”火热开展。活动吸引了园区近30名女职工积极参与，共同体验居家健身的乐趣与健康生活的魅力。
活动亮点
量身定制
针对办公室久坐人群设计肩颈放松、核心训练等实用动作，轻松缓解职场疲劳。
科学指导
专业老师现场示范，一对一纠正动作；
分享饮食与运动搭配小贴士。
趣味互动
分阶段练习，相互纠正，有氧无氧结合，让健身不再枯燥，姐妹们笑声不断！
“平时工作忙，根本没时间锻炼，这次活动教的动作在办公室就能练，太实用了！”——参加活动的女职工小徐说道。
活动现场，女职工们热情高涨，从生疏到熟练，学习一次就能掌握多组居家健身技巧，收获满满，个个好评！
“行走的公益课堂”暖人心
为妇女儿童服务的脚步永不停歇
中山市妇女儿童活动中心编辑
编辑：彭娆韵 卢启昊
校审：杨沛 姜永斌
一审：黄慧华
二审：阳艳峰
三审：陈蜀艳
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