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空气中的凉意尚未褪去❄
温度的变化令人猝不及防
季节的交替
令有锻炼的人庆幸自己的“皮实”
关爱自己，从锻炼开始
市妇儿中心“荔枝学堂”为您带来
课程信息
01 运动理疗午休班（4月）
课程编号
252917
上课时间
4月10日-4月24日，逢周四12:45 -13:45
招生对象
18岁以上成人
招生人数
20人
教师
李翠
教学内容
针对肩颈腰背劳损僵硬、颈椎强直、“富贵包”、腰椎间盘突出等问题，运用解剖学知识及理疗原理，进行针对性训练，改善高低肩、驼背、脊柱侧弯、酸痛等问题。
学费/资料费
144元/3次（48元/次）
02 普拉提精品小组课
课程编号
252918
上课时间
4月10日-4月24日，逢周四14:30 -15:30
招生对象
18岁以上成人
招生人数
7人
教师
何妹华
教学内容
一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式；能改善血液循环、提高心肺功能、缓解压力、加强消化功能、增长力量，紧实肌肉、改善体态。小班制教学，教练有更多精力关注到每一位学员，并根据学员的身体状况、运动水平和目标制定更个性化的教学方案，及时纠正动作，确保学员掌握正确的技巧。人数较少，更安静的学习环境，利于学员集中精力完成训练！
学费/资料费
270元/3次（90元/次）
教师介绍
李翠
运动理疗
持有哈他瑜伽证书、维密体雕认证、孕产恢复课程证书、普拉提证书，擅长哈他瑜伽、肩颈腰理疗、普拉提大器械。
何妹华
普拉提
擅长产后修复、减脂塑形、瑜伽、普拉提，上课风趣幽默，深得学员们的认可和喜欢。
报名须知
❖报班前请认真阅读
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咨询电话
0760-88230650
周二至周日
8:30-12:00；14:30-17:30
温馨提示
1.微信选班后，须在1小时内通过微信交费。逾期未交费视为自动放弃学位，系统将自动收回该学位。
2.在报读课程前，请慎重考虑，认真阅读《报名须知》，如发现虚报年龄或未达到报读要求的，本单位有权劝退。
3.当您完成报名交费时，表示已同意该《报名须知》中的所有规定，即视为您和中心已达成协议。
中山市妇女儿童活动中心编辑
编辑：彭娆韵 卢启昊
校审：杨沛 姜永斌
一审：黄慧华
二审：阳艳峰
三审：陈蜀艳
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