【百灵·秀】不负韶华 向美而生 ⑬ 瑜伽：身体心灵与精神和谐统一的古老运动

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心的合一。