生命在于运动。
经过了这一次的疫情，
你是否更发现运动的重要性，
更体会到健康的无限珍贵呢？
来吧，一起来运动吧！
生命不息，
运动不止。

　　极塑瘦身，是将抗阻力训练与健身操结合的一种运动，它的主要作用是塑造身体形态，而且增强肌肉的力量和耐力。极塑瘦身是最快的塑形运动之一。

　　授课教师：恒动力健身教师——彭慧

　　球瑜伽是一种增强四肢和脊椎的承受的耐力的健身运动。它的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效。

　　授课教师：恒动力健身专业教师——何梦兰

　　哈他瑜伽

　　哈他瑜伽是传统的瑜伽训练体系，适合任何级别的练习者，对身体各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼，达到疏通经脉，改善呼吸，平衡身心的功效。

　　授课教师：女子健身俱乐部专业教师——袁彩凤

　　女子防身术

　　女子防身术由杜万勇老师总结几十年的习武教学经验，在传统武学基础上为女性遇到暴力袭击时创编的一套简单实用的防身自卫术。

　　授课教师：杜万勇

　　中青年太极名家、中国武协会员、万勇内家拳馆品牌创始人。培养了众多国际太极拳冠军、太极推手冠军，有着二十多年的丰富教学经验。学生遍布美国、新西兰、新加坡，为传播中国传统武术做出重要贡献。

　　太极

　　基础班学习传统杨氏太极拳十八式，“十八式”包涵杨氏太极拳众多经典动作，在传统“八十五式”的基础上简化动作并降低难度，使习练者能以最短时间初步感受太极拳的精妙，在练习中调整身体内部平衡，修养身心。

　　提高班学习传统杨氏精编二十四式。学员在熟练“十八式”的基础上，逐步丰富太极拳内涵，修正之前练习过程中的错误，加深对拳架的理解，培养每天坚持练习的习惯。

　　授课教师：温振雄

　　杜万勇老师弟子，杨氏太极拳第七代传人。先后习练截拳道，杨氏太极拳，立志把中国武术发扬光大。曾获第十四届香港国际武术比赛推手70kg第一名；佛山市首届太极推手邀请赛75kg第一名；2017年广东省武术锦标赛太极拳青年组第一名；广东省第十届武术精英大赛太极拳金奖。

　　乒乓球

　　初学者主要学习击球的正手和反手基本动作，有一定基础的学员可以根据现在的技术动作调整训练内容。

　　授课教师：梁锦辉

　　梁教练曾任肇庆市端州区体校教练，现任竹苑小学教练，妇儿中心乒乓球教练。曾获得中山市优秀教练员奖，培养的学生获得广东省乒乓球锦标赛第一名的优异成绩，为广东省省队原主力成员。

　　报名时间：

　　2020年成人班将于6月4日12：00开放报名，请学员认真阅读招生简章，做好报名准备。
　　计划上课时间：6月20日——11月29日（14次课，28课时）